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Het eerste deel van het triathlon seizoen zit erop!

Der erste Teil der Triathlonsaison ist vorbei!

, Von Sandra Vermeulen, 5 min Lesezeit


Der erste Teil der Saison ist bereits vorbei und in dieser Zeit ist es an der Zeit, zurückzublicken, eine kurze Pause einzulegen und den Trainingsblock auf den zweiten Teil der Saison auszurichten. Sandra teilt ihre ersten Matches.

Der erste Teil der Saison ist bereits vorbei und in dieser Zeit ist es an der Zeit, zurückzublicken, eine kurze Pause einzulegen und den Trainingsblock auf den zweiten Teil der Saison auszurichten.

Triathletin Sandra Vermeulen erzählt von ihren ersten Wettkämpfen.

Der Auftakt meiner Saison begann mit einem Spiel in der ersten Liga des Mannschaftswettbewerbs, dieses Mal stand das Mannschaftszeitfahren auf dem Programm. Ein Wettbewerb, bei dem man als Team alle Teile absolviert und sich so gegenseitig helfen kann. Das Tolle an diesem Wettbewerb ist, dass man als Team die Stärken des anderen nutzen kann. Als weniger erfahrener Radfahrer können Sie beispielsweise perfekt mit Ihren Teamkollegen mithalten. Als Team haben wir eine gute Leistung gezeigt und die 3. Schwimm- und Laufzeit eingefahren. Leider haben wir in den Übergängen und beim Radeln etwas zu kurz geraten und sind am Ende Sechster geworden.

Mein nächstes Rennen war ebenfalls ein Wettbewerbsrennen und war die Nationale Sprintmeisterschaft in Weert. Ein Wettkampf, auf den ich mich sehr gefreut habe, denn ich habe gemerkt, dass die Trainingseinheiten geklappt haben. In der Woche vor dem Wettkampf bekam ich Halsschmerzen und die Temperaturen stiegen in den Niederlanden erheblich an.

Trotzdem war ich noch am Start, denn als Sportler möchte man es natürlich versuchen. Das Rennen selbst verlief überraschend gut, nach dem Schwimmen war ich in einer großen Radgruppe. Die Zusammenarbeit innerhalb der Gruppe verlief nicht ganz reibungslos, so dass man durch kluges Fahren nicht allzu viele Führungskurven nehmen musste.

Der Laufteil verlief sehr gut und ich habe die 5. Laufzeit aufgezeichnet. Im Gesamtergebnis landete ich auf dem 14. Platz. Auch wenn ich zunächst Halsschmerzen hatte, war ich damit sehr zufrieden. Leider habe ich an diesem Tag etwas zu viel von mir verlangt und war in der darauffolgenden Woche sofort krank...

Eigentlich hatte ich nicht lange Zeit, mich zu erholen, und zwei Wochen später standen in Rotterdam die nationalen Meisterschaften über die olympische Distanz auf dem Programm. Krankheitsbedingt konnte ich zwischen den Spielen nicht optimal trainieren und habe gemerkt, dass man das eher im Hinterkopf hat. Auch in Rotterdam waren die Temperaturen tropisch, was nicht ganz zu meinen Gunsten ist.

Ich hatte vom Start an ein sehr schwieriges Rennen und bin nicht gut reingekommen. Auf dem Rad konnte ich den Anschluss wiederfinden und wir haben wieder ein paar Damen abgeholt. In den letzten 2 Runden habe ich gemerkt, dass die wirkliche Kraft bereits weg war. Trotzdem bin ich voller Energie losgelaufen, habe aber leider gemerkt, dass es sich nicht gut anfühlte... Leider musste ich nach einer Runde aussteigen und landete bei der Ersten Hilfe. Ich wurde von sehr süßen Damen gut umsorgt und vor allem gut gekühlt. Eine unangenehme Erfahrung, die man als Sportler lieber nicht erleben möchte.

Im Nachhinein war es eine gute Sache, dass ich rausgekommen bin, um weitere Schäden am Körper zu verhindern, aber natürlich ist es sehr traurig, vor allem weil dies mein Hauptziel für diese Saison war. Nach einigem Nippen und Schmökern wurde das nächste Spiel angesetzt. Natürlich versucht man herauszufinden, warum es nicht geklappt hat, war es die Hitze, vielleicht hat es noch nicht gepasst, aber das bleibt ein bisschen eine Vermutung und manchmal hat man einfach keinen Tag, das gehört leider dazu.

Das nächste Spiel in Hellevoetsluis stand schon fast vor der Tür. Ein regionaler Wettbewerb auf einem unterhaltsamen Kurs und großartig, um wieder etwas Selbstvertrauen zu gewinnen. Dieses Mal fand das Rennen nicht in der Hitze statt, sondern bei viel Wind und etwas Regen am Morgen. Trotzdem hatte ich ein gutes Rennen und lag vom Start bis zum Ziel in Führung! Ein gutes Gefühl, das ich nach Rotterdam unbedingt brauchte.

Nach Hellevoetsluis hatte ich vor der „Sommerpause“ noch ein Spiel, auch dies war ein Spiel in der Premier League in Klazienaveen. Das Rennen ging über die Sprintdistanz und es war wieder tropisch warm mit hoher Luftfeuchtigkeit. Vor dem Rennen sagte mein Trainer: „Das wird ein anspruchsvolles Rennen, San.“ Und das war es auch.

Vor dem Start versucht man, möglichst kühl zu bleiben, indem man im Schatten sitzt, meine Mütze regelmäßig unter den kalten Wasserhahn hält und sich vor allem nicht zu viele Sorgen macht. Der Schwimm- und Radfahrteil verlief gut, allerdings fühlte es sich beim Radfahren an wie in einem heißen Fön und ich bin mit vielen Gängen sofort schnell gefahren. Auf dem Rad nehme ich für die Sprintdistanz oft nur eine Wasserflasche mit. Dieses Mal habe ich mich für zwei Wasserflaschen entschieden, damit ich eine Wasserflasche zum Abkühlen und zum Bespritzen mit Wasser verwenden konnte. Ich konnte bei der Gruppe bleiben und wir begannen gemeinsam zu wandern. Leider fühlte sich das Laufen genauso an wie in Rotterdam, die Kraft schien schwer zu finden zu sein. Gegen Ende sah mein Laufteil eher wie ein Abenteuer aus, bei dem die Kühlung im Mittelpunkt stand.

Im Gegensatz zu Rotterdam überquerte ich nun die Ziellinie, war aber mit der gefahrenen Zeit nicht zufrieden. Ich weiß, dass ich es besser machen kann, aber leider ist das heute nicht passiert. Aufgrund der jüngsten Ergebnisse in der Premier League liegt das Team nun auf dem 4. Platz im Premier-League-Wettbewerb. Darauf sind wir als Team sehr stolz. Wir haben alle individuell Fortschritte gemacht und das spiegelt sich in den Ergebnissen wider!

Klazienaveen war das letzte Spiel der ersten Saisonhälfte, die für mich recht durchwachsen verlief. Die Schlussfolgerung ist, dass die hohen Temperaturen nicht wirklich zu meinen Gunsten wirken. Andererseits teste ich seit einiger Zeit mit dem CORE-Wärmesensor und werde mein Training in der kommenden Zeit noch etwas anpassen, um widerstandsfähiger gegen warme Bedingungen zu sein.

Auch das Trainingsvolumen wird in der kommenden Zeit noch einmal zunehmen, wobei das Hauptziel der Halbtriathlon in Almere sein wird. Ich freue mich auch wieder auf die längeren Ausdauerläufe, das macht mir große Freude und ich sehe auf jeden Fall eine Herausforderung!

#FindYourBest

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