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Marlene de Boer wordt vice-Europees kampioen lange afstand in Almere en wil meer: ‘Dit is niet het eindpunt’

Marlene de Boer wird in Almere Vize-Langstrecken-Europameisterin und will mehr: „Das ist noch nicht der Endpunkt“

, Von Johan Boef, 5 min Lesezeit


Mit einem beeindruckenden zweiten Platz krönte Marlene de Boer eine wunderbare erste Profisaison in Almere. Unter 9 Stunden durchzukommen, es aufs Podium zu schaffen, vor dem heimischen Publikum im eigenen Land zu glänzen – das hat alles funktioniert. Ihre Geschichte.

Mit einem beeindruckenden zweiten Platz krönte Marlene de Boer eine wunderbare erste Profisaison in Almere. Unter 9 Stunden fertig zu sein, vor dem heimischen Publikum im eigenen Land zu glänzen, alles hat funktioniert. „Natürlich hatte ich es gehofft, aber dass es so gekommen ist, ist wirklich großartig!“

„Solche Tage gibt es nur ein paar Mal im Leben“, lacht Marlene und genießt immer noch die verrückte Challenge Almere-Amsterdam, bei der sie hinter der Siegerin Els Visser Zweite wurde. „Es war das Projekt des Jahres. Eine Zeit von 8,43, das ist einfach bizarr. Und das sollte man wirklich genießen. Vor allem nach dem Sieg in Cork. Und jetzt, mit einem zweiten Platz auf dem Podium, bedeutet das noch mehr.“

Harte Arbeit wird belohnt

Zuvor hatte ihre Trainerin Yvonne van Vlerken Marlene nach ihrem „Warum?“ gefragt. für dieses Rennen. Was dich motiviert. Ihre „reine Liebe zum Schwimmen, Radfahren und Laufen“, sagte sie auf Instagram, aber auch „macht Yvonne, die immer noch die Königin der Challenge Almere-Amsterdam ist, stolz und zeigt ihr all die harte Arbeit, die wir gemeinsam geleistet haben.“ '. „Wir arbeiten seit 2020 zusammen und sie ist ein großes Vorbild“, sagt sie nach dem Rennen. „Ich erinnere mich, dass sie und einer ihrer Athleten an einem Sub-9-Wettkampf (ein Wettkampf unter 9 Stunden, Anm. d. Red.) arbeiteten. Das kam mir damals so weit weg vor.“ Sie sagt es mit Staunen in ihrer Stimme, als hätte sie ihre Leistung mit den unzähligen Eindrücken auf dem Weg noch nicht so richtig begriffen.

Ermutigung durch andere Triathleten

„Letztes Jahr bin ich mit meinen Eltern oder meinem Freund an vielen Sonderrennen gefahren“, fährt sie fort. „Aber die Tatsache, dass ich es jetzt mit so vielen Leuten machen konnte, die ich kenne, mit meinen Sponsoren und eigentlich mit meinem gesamten Team, macht wirklich Spaß.“ Sie genoss die Unterstützung unterwegs, den Kessel rund um das Zieldorf, „aber auch von anderen Triathlonverbänden.“ Es ist etwas Besonderes, deinen Namen so oft zu hören. Aber auch mit Teilnehmern, die hören, dass das Motorrad kommt und wissen, dass es die Schlagzeile des Rennens ist. Und dann spazieren gehen, sich umdrehen und anfangen zu klatschen. Dann werden Sie nicht nur von den Fans, sondern auch von den Triathleten selbst ermutigt. Das macht Triathlon zu etwas ganz Besonderem.“

Balance zwischen Schieben und Rennplan

Allerdings kam nicht alles bei ihr an, denn der Fokus lag natürlich auf der Konkurrenz. „Natürlich bist du in deiner Zone und in deiner Konzentration. Dann fragen Sie sich: „Was kann ich jetzt tun, damit es mir möglichst lange gut geht?“ Vor allem bei der Hitze. Als wir die Laufstrecke erreichten, stiegen die Temperaturen regelrecht an. Das ist eine Gefahr, aber ich merke, dass es mir gut geht. Vor allem in der ersten Marathonhälfte muss alles rund laufen. Denn wenn es schon hart ist, dann wird die zweite Halbzeit richtig hart. Ich habe immer das Gefühl, dass ich an der Grenze bin, ob ich mich ausreichend anstrengen oder mich an den Plan halten soll.“

Fahren Sie gleichmäßig weiter

Nach diesem Plan kam sie vor ihren Hauptkonkurrentinnen Els Visser und der Australierin Renee Kiley aus dem Wasser, musste diese aber auf dem Fahrradteil ziehen lassen. „Dann wissen Sie: ‚Ich habe meinen Plan. Ich werde in Kürze dorthin gehen. Aber das ist schwierig, obwohl genau das passiert ist, was ich erwartet hatte. Ich weiß, dass Renee und Els im Schwimmen ungefähr gleichauf sind und beide sehr starke Radsportler sind. Auf dieses Szenario war ich vorbereitet. Ich hatte gehofft, etwas früher aus dem Wasser zu kommen und beim Schwimmen etwas mehr Vorsprung zu haben. Ich habe dann den Entschluss gefasst, einfach bei meinem eigenen Plan zu bleiben und konsequent weiter zu radeln. Ich hatte gehofft, dass der Rückstand nach dem Radfahren nicht so groß sein würde, wie er letztendlich war. Es dauerte mehr als 10 Minuten. Wenn Els einen guten Marathon läuft, wird es für mich schwierig, bei diesen Temperaturen nah dran zu sein.“

Steigend

Letztlich hatte Els Visser im Ziel noch 6 Minuten Vorsprung auf Marlene. „Ich denke, sie ist die rechtmäßige Siegerin und hatte auch das Rennen ihres Lebens“, gibt sie zu. „Els hatte trotzdem das Schwimmen ihres Lebens und lief auch einen starken Marathon. Einerseits sind 6 Minuten viel, aber ich bin wieder normal. Das gibt mir viel Zuversicht für die Zukunft, so weiterzumachen wie ich es tue. Dieser Aufwärtstrend ist einfach da. Ich lerne bei jedem Rennen viel. Meine Trainerin Yvonne hat immer gesagt: „Seien Sie vorsichtig, wenn Sie mit den Profis fahren, werden Sie viel mehr gefordert.“ Ein Lernpunkt für mich ist, dass ich noch mehr Selbstvertrauen gewinne. Und dass ich etwas aggressiver schwimmen kann, dass ich darauf vertrauen kann, dass ich fit genug bin und trotzdem schneller Rad fahren und laufen kann. Mir fällt nur auf, dass dies nicht der Endpunkt ist. Es gibt noch so viel Raum für Verbesserungen.“

Mit diesen Tipps von Marlene beugen Sie einer Überhitzung beim Triathlon vor

Das Rennen in Almere fand unter tropischen Bedingungen statt. Einzigartig in den Niederlanden, aber im Ausland kommt das natürlich regelmäßig vor. Als Profi wusste Marlene damit umzugehen und möchte gerne ihre Tipps weitergeben.

  • Trinken Sie so viel wie möglich . Trinken Sie nicht nur Wasser, sondern auch einen Durstlöscher mit Kochsalzlösung
  • Weiter abkühlen lassen. Ansonsten solltest du unbedingt durch die Verpflegungsstation laufen und dort deinen Kopf richtig kühlen. Wenn Eis vorhanden ist, legen Sie Eis in Ihren Tri-Anzug
  • Ich bin ein großer Fan des Omius-Stirnbands. Das ist wirklich neue Wissenschaft und entzieht einem buchstäblich die Hitze aus dem Kopf. Es ist wichtig, das Stirnband nass zu halten.
  • Passen Sie Ihr Tempo an , bei der Hitze sogar noch mehr als sonst
  • Tragen Sie eine Sonnenbrille und setzen Sie einen Hut oder eine Mütze auf

Mehr über die Herausforderungen bei Rennen in der Hitze können Sie hier lesen.

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