Warum sollte man beim Triathlon mit einem Neoprenanzug schwimmen?

• Ein Neoprenanzug schützt vor Kälte
  Gegen die Kälte kann man sich anziehen, heißt es immer. Und mit einem guten Neoprenanzug und dem richtigen Zubehör ist das sicherlich der Fall. Mit einem Neoprenanzug kann man schon früh imoffenenWasser schwimmen, auch wenn die Wassertemperatur noch niedrig ist. Wenn es noch richtig kalt ist, können Sie sich auch für zusätzlichen Schutz entscheiden , wie zum Beispiel: Neoprenhandschuhe und Neoprensocken
  
  
• Schneller schwimmenmit einem Neoprenanzug
  Ein Neoprenanzug sorgt für mehr Auftrieb, so dass Sie flacherund höher im Wasser liegen, und sich stromlinienförmiger durch das Wasser bewegen. Bei manchen Schwimmern kann dies einen Unterschiedvon 10 bis 15 Sekunden pro 100 Meter ausmachen. Bei technisch schwächeren Schwimmern ist der Zeitgewinn größer als bei technisch guten Schwimmern; 

• Mit einem Neoprenanzug spart man Energie
  Wenn Sie einen Wettkampf schwimmen, sparen Sie mit einem Neoprenanzug Energie, zum einen, weil Sie effizienter schwimmen, zum anderen aber auch (vor allem in der Vorsaison, wenn das Wasser noch kalt ist), weil Ihnen nicht so schnell kalt wird.Und diese Energie kann man bei einem Triathlon beim Radfahren und Laufen gut gebrauchen. 

Was sind die größten Nachteile des Schwimmens mit einem Neoprenanzug? 

• Das Schwimmen im Neoprenanzug macht das Schwimmen einfacher, und man vergisst vielleicht, auf seine Technik zu achten. Aber gerade mit einer guten Technik hat man auch im Neoprenanzug einen zusätzlichen Vorteil, mit dem man noch schneller schwimmen kann. Vor allem, wenn wir im Herbst wieder mit dem Hallenschwimmen beginnen, wirst du diesen Unterschied bemerken, also achte weiterhin auf deine Technik.
• Ineinem Neoprenanzug sind Sie in Ihrer Bewegungsfreiheit stärker eingeschränkt , auch wenn die Hersteller viel tun , um die Schultern so flexibel wie möglich zu machen. . Achten Sie also darauf, dass Ihr Neoprenanzug wirklich gut sitzt und im Achselbereich flexibel ist. Wenn Ärmel wirklich ein Hindernis sind, sollten Sie sich für einen ärmellosen Neoprenanzug entscheiden.
• Wenn Sie Brustschwimmen bevorzugen, kann ein Neoprenanzug ein Nachteil sein. Brustschwimmen und Neoprenanzügesind keine wirklich gute Kombination.Ihre Position beim Brustschwimmen ist anders als beim Brustschwimmen.  

Welche Unterschiede gibt es bei Neoprenanzügen? 

• Der häufigste Anzug hat lange Beine und lange Ärmel. Es gibt auch Anzüge ohne Ärmel und Kurzarmanzüge ohne Ärmel.
• Die Markenhaben verschiedene Typen: von der Grundausstattung über die Mittelklasse bis hin zurSpitzenklasse. Neoprenanzüge unterscheiden sich vor allem in der Dicke: je dicker, desto mehr Isolierung, desto mehr Auftrieb. Aber auch je steifer und unbequemer ein Neoprenanzug sitzt. Die Passform wird verfeinert, wenn ein Neoprenanzug aus mehreren Teilen besteht. Je mehr Einsätze, desto mehr unterschiedliche Neoprenstärken können für eine bessere Passform verwendet werden. Hier liegt also der Preisunterschied.

Wie ziehe ich einen Neoprenanzug am besten an?

• Nehmen Sie sich Zeit, den Anzug anzuziehen. Es hat keinen Sinn, sich zu beeilen, das wird Ihnen schaden.
• Achten Sie darauf , dass Sie beim Anziehen der Ärmel und Rohre immer Plastiktüten über Ihre Hände und Füße stülpen, dasgleitet besser und sorgt dafür, dass der Anzug weniger reißt.
• Nehmen Sie gegebenenfalls Ringe und Ihre Uhr ab, wenn Sie sie anziehen, das verhindert Schäden.
• Verwenden Sie (wenn Ihre Hände durch die Ärmel gesteckt werden) dünne Handschuhe. Mit diesen können Sie das Neopren besser greifen und verhindern, dass Ihre Nägel das Neopren beschädigen. Manchmal sind diese Handschuhe sogar im Lieferumfang des Neoprenanzugs enthalten.
• Die Innenseite des Neoprenanzugs ist stärker als die Außenseite. Wenn Sie ziehen müssen, ziehen Sie an der Innenseite des Neoprenanzugs und nicht an der Außenseite.
• Arbeiten Sie von unten nach oben. Vergewissern Sie sich zuerst, dass Ihre Beine eng anliegen und an der Leiste und im Schritt kein Platz ist. Vergewissern Sie sich, dass alles eng anliegt, und ziehen Sie den Neoprenanzug gegebenenfalls an den Waden etwas höher, um oben etwas mehr Platz zu schaffen;
• Achten Sie darauf , dass der gesamte Platz nach oben reicht, damit sich Ihre Schultern geschmeidig anfühlen, und der Platz in den Ärmeln sollte ebenfalls nach oben reichen.
• Die Beine sollten etwa 15 cm über den Knöcheln und etwa 10 cm über den Handgelenkenliegen,damitSie mehr Platz in Ihrem Neoprenanzug haben.
• Kleben Ihre Ärmel an Ihren Armen? Dann blasen Sie Luft an Ihrem Handgelenk vorbei in den Ärmel,damit sich das Neopren von der Haut löst. Und die Ärmel werden wieder etwas mehr an ihrem Platz sein.
• Wenn Sie das Gefühl haben, dass zwischen Ihrer Haut und dem Neopren Spannung besteht , ziehen Sie das Neopren vorsichtig (mit Ihren Handschuhen) an mehreren Stellen von der Haut weg, damit sich die Spannung löst.
• Verwenden Siekeine Vaseline, um Wundscheuern zu vermeiden. Sailfish Skin & Neck Protect ist ausreichend. (Vaseline macht die Garantie des Anzugs ungültig, da sie sich nicht im Wasser auflöst und eine Reparatur / Verklebung des Anzugs nicht mehr möglich ist).
• Wenn Sie zum ersten Mal einen Neoprenanzug tragen, stellen Sie sich aufrecht hin. Haben Sie das Gefühl, dass zu viel Druck auf Ihren Kehlkopf/Rachenraum ausgeübt wird? Dann neigen Sie Ihren Kopf ein wenig zurück, so wie Sie im Wasser liegen . Sie werden feststellen, dass dieser Druck verschwindet.  

Schwimmen im offenen Wasser (Vorfrühling): 

• Gehen Sie nie allein, sondern immer in Begleitung eines Partners. Vor allem, wenn das Wasser noch kalt ist, besteht die Gefahr von Krämpfen, mit möglichen Folgen; 
• Verwenden Sie im Wasser immer eine Schwimmboje . Sie sorgt für eine bessere Sichtbarkeit im Wasser und ist eine sicherere Option. Sollte Ihnen etwas zustoßen, können Sie sich an der Boje festhalten und Hilfe herbeirufen. Sie ist auch nützlich, um Wertsachenzu transportieren , z. B. Ihr Telefon oder Ihren Autoschlüssel.
• Für zusätzliche Sichtbarkeit wählen Sie immer eine auffällige Badekappe.
• Wenn das Wasser kalt ist, verwenden Sie einen zusätzlichen Wärmeschutz , z. B. Neoprenhandschuhe, Neoprensocken oder eine Neopren-Schwimmkappe.
• Wenn Sie mit einem schnelleren Schwimmer zusammen schwimmen und trotzdem eine schöne Strecke zurücklegen wollen, sollten Sie die Verwendung von Schwimmflossen.in Erwägung ziehen. So können Sie gemeinsam schwimmen und der Spaß am gemeinsamen Schwimmen im offenen Wasser wird erhöht. 
• Achten Sie, besonders bei hohen Temperaturen, darauf, dass sich keine Blaualgen im Badewasser befinden. 
• Genießen Sie das Schwimmen in der Natur!!! 

 Ziehen Sieeinen Neoprenanzug aus. Hier sind die Tipps. 

• Was du beim Schwimmen nicht willst, ist Wasser in deinem Anzug. Aber genau das ist es, was Sie beim Ausziehen wollen. Besonders bei einem Triathlon ist es wichtig, dass das Ausziehen des Neoprenanzugs reibungslos funktioniert. Bevor du also aus dem Wasser steigst , solltest du sicherstellen, dass du eine Schaufel Wasser in deinem Anzug hast. Ziehen Sie dazu einfach Ihren Neoprenanzug im Nacken auf, so dass das Wasser hierhineinfließen kann.
• Wenn Sie dann am Ufer stehen, besteht der Trickdarin, den Reißverschluss so schnell wie möglich zu öffnen und den Oberkörper aus dem Neoprenanzug zu ziehen. Bei den meisten Wettkämpfen dürfen Sie Ihren Neoprenanzug erst am Rad oder in der Wechselzone vollständig ausziehen. Behalten Sie dies im Hinterkopf. Wenn Sie den Neoprenanzug weiter ausziehen (an den Beinen) , ist es am besten, den Neoprenanzug zuerst so weit wie möglich nach unten zu ziehen und dann schnell die Füße hochzuziehen. Falls nötig, können Sie den Neoprenanzug ausziehen, während Sie die Treppe hinuntergehen. Das geht in der Regel am schnellsten.
• Das Ausziehen eines Neoprenanzugs sollte weniger behutsam erfolgen als das Anziehen. Die meisten Neoprenanzüge gehen beim Anziehen kaputt und nicht beim Ausziehen. Sie werden auch feststellen, dass das Ausziehen des Neoprenanzugs viel schneller und einfacher geht als das Anziehen. 

Pflege von Neoprenanzügen: 

• Spülen Sie Ihren Neoprenanzug nach dem Gebrauch immer mit Süßwasser aus.
• Lassen Sie den Neoprenanzug nicht in der prallen Sonne trocknen.
• Falten Sie Ihren Neoprenanzug am besten locker und lagern Sie ihn nicht hängend , daer sonst heraushängt.
• Im Falle einer Beschädigung (oft Nägel, was schnell passieren kann), reparieren Sie sofort , damit er nicht weiter reißt.
  

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