Unser Kollege Dennis gibt Ihnen gerne Tipps zur Verwendung eines Neoprenanzugs beim Triathlon oder im Freiwasser.
Was sind die größten Vorteile des Schwimmens im Neoprenanzug?
Ein Neoprenanzug schützt vor der Kälte; Man sagt immer, dass man sich gegen die Kälte anziehen kann. Und das ist bei einem guten Neoprenanzug und dem richtigen Zubehör auf jeden Fall der Fall.Miteinem Neoprenanzugkönnen SiefrühzeitigimoffenenWasserschwimmen, auch wenn die Wassertemperatur noch niedrig ist.Wenn es noch sehr kalt ist, können Sie sich auch für zusätzlichen Schutz entscheiden,wiezum Beispiel:Neoprenhandschuhe,NeoprensockenodereineNeopren-Badekappe.
Mit einemNeoprenanzugkommst du schneller voran; Ein Neoprenanzugsorgt für mehr Auftrieb, wodurch Sieflacherund höher im Wasserliegenunddadurch stromlinienförmiger durch das Wasser gleiten. Für einige Schwimmer kann esbis zu 10 bis 15 Sekunden pro 100 Metereinsparen.Für den technisch minderwertigen Schwimmer ist die Zeitersparnisim Vergleich zueinem technischguten Schwimmer größer ;
Mit einem Neoprenanzug sparen Sie Energie; Wenn Sie im Wettkampf schwimmen, sparen Sie durch das Tragen eines Neoprenanzugs Energie, zum einen, weilSie effizienter schwimmen, aber auch (besonders in der Vorsaison, wenn das Wasser noch kalt ist)Sie Energie sparen, weil Ihnen weniger schnell kalt wird.UnddieseEnergie können Sie im Rad- und Laufteil eines Triathlons sinnvoll einsetzen.
Was sind die größten Teile nachdem Schwimmen im Neoprenanzug?
Das Schwimmen imNeoprenanzugerleichtertdas Schwimmenund man vergisst schnell, auf die eigene Technik zu achten. Aber mit einer guten Technik hast du im Neoprenanzug auch einen zusätzlichen Vorteil,sodass du noch schneller schwimmen kannst. Und Sie werden diesen Unterschied sicherlich bemerken, wenn wir im Herbst wieder mit dem Hallenschwimmen beginnen.Achten Sie also weiterhin auf Ihre Technik.
Im Neoprenanzug ist die Bewegungsfreiheit eingeschränkter,obwohldieHerstellervieldafür getan haben , die Schultern so flexibel wie möglich zu gestalten.Stellen Sie also sicher, dass Sieeinen Neoprenanzug haben , der wirklich gut sitzt und sich flexibel um Ihre Achselhöhlen/Arme schmiegt.WennÄrmel wirklich ein Hindernis darstellen, entscheiden Sie sich füreinenärmellosenNeoprenanzug.
Wenn Sie lieber Brustschwimmen möchten, kann ein Neoprenanzug von Nachteil sein. BrustschwimmenundNeoprenanzügesind keine wirklich gute Kombination,dafürsind Neoprenanzüge nicht gemacht. IhrePosition beim Brustschwimmen ist eine andereals beim Kraulschwimmen.
Wassind die Unterschiede bei den Neoprenanzügen?
DeramhäufigstenverwendeteAnzughat lange Beine und lange Ärmel. Es gibt auchärmelloseAnzügeundärmellose Kurzbeinanzüge;
Markenhabenverschiedene Typen: von Basis-überMittel-bishinzuTopmodellen.Neoprenanzügevariieren hauptsächlich in der Dicke:Jedicker, desto mehr Isolierung,desto mehrAuftrieb. Aber auch, je steiferund desto unbequemer einNeoprenanzugist.Die Passform wird verfeinert, wenn einNeoprenanzugaus mehreren Einsätzen besteht. Je mehrPanels,Je mehr unterschiedliche Neoprenstärkenfür eine bessere Passform verwendet werden können.Hierliegt der Preisunterschied.
Wie zieht man einen Neoprenanzug am besten an?
Nehmen Sie sich Zeit, den Anzug anzuziehen. Eile nützt nichts, sie wird sich nachteilig auswirken;
Stellen Sie sicher,dass Sie beim Einführen von Ärmeln und Beinen immerPlastiktütenüber Ihre Hände und Füße ziehen,da diesebesser gleiten und weniger Risse im Anzug verursachen;
Nehmen Sie bei Bedarf Ringe und Ihre Uhr beim Anlegen ab, das verhindert Beschädigungen;
Tragen Siedünne Handschuhe (wenn Ihre Hände durch die Ärmel ragen).Dies erleichtertdasGreifendesNeoprensund verhindert eine Beschädigung des Neoprens durch Ihre Nägel.Manchmal sind diese Handschuhe sogar im Neoprenanzug enthalten;
Die Innenseite desNeoprenanzugsist stärker als die Außenseite. Wenn Sie ziehen müssen, ziehen Sie an der Innenseite desNeoprenanzugsund nicht an der Außenseite.
Arbeiten Sie von unten nach oben. Stellen Sie zunächst sicher, dass Ihre Beine bequem sind und in der Leistengegend und im Schritt kein Platz ist. Achten Sie darauf, dass alles richtig sitzt und ziehen Sie den Neoprenanzug bei Bedarf an den Waden etwas höher, um oben mehr Platz zu schaffen;
Stellen Sie sicher, dassSie den gesamten Raum nach oben haben, damit sich Ihre Schultern flexibel anfühlen. Der Raum in Ihren Ärmeln muss ebenfalls nach oben gehen.
Die Beine sollten 15 cm über den Knöcheln und etwa10 cm über den Handgelenken liegen, damitdumehr Platz in deinemNeoprenanzug hast;
Kleben Ihre Ärmel an Ihren Armen?Dannblasen SieLuftentlang Ihres Handgelenks in Ihren Ärmel.Das NeoprenlöstsichvonIhrerHaut.Unddie Ärmel sind wieder etwas fester;
Wenn Sie eine Spannung zwischen Ihrer Hautunddem Neopren spüren,ziehen Sie das Neopren vorsichtig (mit Handschuhen) an verschiedenen Stellen von der Haut ab. Dadurch wirddie Spannung gelöst;
Verwenden Sie keineVaseline, um Scheuerstellen vorzubeugen.BodyglideStickisterlaubt. (Vaseline führt zum Erlöschen der Garantie des Anzugs, da es sich nicht in Wasser auflöst und eine Reparatur/Verklebung des Anzugs nicht mehr möglich ist);
Wenn Sie zum ersten Mal einen Neoprenanzug anziehen, stellen Sie sich aufrecht hin. Haben Sie das Gefühl, dass zu viel Druck auf Ihren Kehlkopf/Hals ausgeübt wird?Anschließendneigen Sie Ihren Kopfetwas nach hinten, sodassSieebenfalls im Wasser liegen. Sie werden feststellen, dass dieser Druck verschwindet.
Schwimmen im offenen Wasser(früher Frühling):
Gehen Sie niemals alleine, stellen Sie sicher, dass Sie einen Kumpel dabei haben.Besonderswenn das Wasser noch kalt ist, besteht die Gefahr von Krämpfen mit allen möglichen Konsequenzen;
Benutzen Sie im Wasserimmer einenSchwimmschutz . Es sorgt für eine bessere Sicht im Wasser und ist sicherer. Wenn Ihnen etwas passiert, können Siesich am Schwimmkörper festhalten und um Hilfe rufen. Sinnvoll ist auch dieMitnahme von Wertgegenständen wie Telefon oder Autoschlüssel;
Wenn das Wasser kalt ist, tragen Sie zusätzlichen HitzeschutzwieNeoprenhandschuhe,Neoprensockenoder eine Neopren -Badekappe.
Wenn Sie mit einem schnelleren Schwimmer schwimmen gehen und trotzdem gemeinsam eine schöne Strecke zurücklegen möchten, sollten Sie über die Verwendung vonSchwimmflossen nachdenken.Dasbedeutet, dass Sie weiterhin gemeinsam schwimmen können und den Spaß am gemeinsamen Schwimmen im offenen Wasser steigern.
Achten Siebesondersbei hohen Temperaturen darauf ,dass sich im Badewasser keine Blaualgen befinden ;
Genießen Sie das Schwimmen in der Natur!!
Einen Neoprenanzugausziehen.Hier sind dieTipps.
Was Sie beim Schwimmen nicht wollen, ist Wasser im Anzug. Aber das willst du, wenn du es ausziehst. Gerade beimTriathlonist es wichtig, dass du deinen Neoprenanzug reibungslos ausziehen kannst. Bevor Sie also aus dem Wasser steigen, stellen Sie sicher, dassSieeine Kugel Wasser in Ihren Anzug bekommen. Sie können dies ganz einfach tun, indem Sie Ihren Neoprenanzug am Hals leicht öffnen, damit Wasser hineinfließen kann.
Wenn Sie am Ufer stehen,besteht die Kunst darin, so schnell wie möglich den Reißverschluss zu öffnen undden Oberkörper aus dem Neoprenanzug zu ziehen. Bei den meisten Wettkämpfen ist es dir nur auf dem Fahrrad oder in der Umkleidekabine gestattet, deinen Neoprenanzugkomplett auszuziehen . Behalte dies im Kopf. WennSie den Neoprenanzug (Ihre Beine) weiter ausziehen,ziehen Sie Ihren Neoprenanzug am besten zuerst so weit wie möglich nach untenundziehenSiedannschnellIhre Füße nach oben. Möglicherweise können SieIhren Neoprenanzug ausziehen, während Sie die Treppe hinaufgehen.Dies ist normalerweise am schnellsten.
Das Ausziehen eines Anzugs ist möglicherweise etwas weniger vorsichtig als das Anziehen. Die meisten Neoprenanzüge gehen beim Anziehen kaputt und nicht beim Ausziehen. Sie werden auch feststellen, dass das Ausziehen Ihres Neoprenanzugs viel schneller und einfacher ist als das Anziehen.
Wartung:
Spülen Sie Ihren Neoprenanzug nach Gebrauch immer mit frischem Wasser aus;
Lassen Sie den Neoprenanzug nicht in direktem Sonnenlicht trocknen;
Falten Sie Ihren Neoprenanzug am besten lockerund lagern Sie ihn nicht hängend,damiter nicht heraushängt;
Im Schadensfall (häufig Nägel, was schnell passieren kann)sofortreparieren, damit es nicht weiter reißt;