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Review | 361 Flame RS Hardloopschoen | Sander D'hont

Rezension | 361 Flame RS Laufschuh | Sander D'hont

, Von Sander D'hont, 4 min Lesezeit


Der 361° Flame RS gehört schon seit einiger Zeit zu meiner Laufausrüstung. Da es sich um einen besonderen Schuh handelt und ich denke, dass er noch relativ unbekannt ist, möchte ich meine bisherigen Erkenntnisse mitteilen.

Der 361° Flame RS gehört schon seit einiger Zeit zu meiner Laufausrüstung. Da es sich um einen besonderen Schuh handelt und ich denke, dass er noch relativ unbekannt ist, möchte ich meine bisherigen Erkenntnisse mitteilen.

Der Flame RS sieht aus wie ein aggressiver Schuh, der auf Geschwindigkeit ausgelegt ist. Besonders hervorzuheben sind die dicke Sohle, die abgerundeter ist, und der schmale Absatz. Das Vorhandensein der Carbonplatte und das Gesamtgewicht von nur 209 Gramm unterstreichen, dass es sich um einen Wettkampfschuh handelt.

Zum Vergleich; Der Hoka Carbon X3, den ich für Rennen verwendet habe, wiegt 222 Gramm. Fühlt sich der Schuh so an, wie er aussieht? Die Antwort darauf ist ein klares „Ja!“.

Sobald Sie die Schuhe anziehen, spüren Sie Geschwindigkeit. Auf die Zahlen werde ich später in diesem Blog zurückkommen.

361 Flame RS-Rezension

Zunächst war ich vor allem auf die Stabilität des Schuhs gespannt, auch wegen des schmalen Absatzes. Da ich selbst Vorfußläufer bin, hängt das Gefühl des Schuhs für mich weitgehend vom Verhalten der Vorderseite des Schuhs ab. Daher habe ich bei verschiedenen Trainingseinheiten bewusst auf dieses Gefühl geachtet; Auf kurvigen, unbefestigten oder unebenen Straßen verspüren Sie eine gewisse Instabilität.

Sobald man jedoch auf Asphalt läuft, fühlt sich der Schuh am Vorfuß sehr stabil an und erwacht so richtig zum Leben. Manchmal hört man von formstarken Skatern sagen, dass bei einem Wettkampf „jeder Schlag ein Treffer war“. Dieses Gefühl habe ich mit diesem Schuh auch auf dem Asphalt: Er fühlt sich kraftvoll an und jeder Schritt trifft ins Schwarze. Dieses Gefühl bleibt auch auf nasser Fahrbahn bestehen, während ich bei anderen Schuhen manchmal eine Rutschbewegung spüre.

Auffallend ist auch die Steifigkeit des Flame RS. Dadurch fühlt sich der Flame RS tatsächlich wie der aggressive Schuh an, der er sein soll. Dies ist ein idealer Schuh für Tempotraining und Wettkämpfe, weniger für lange Ausdauerläufe. Ich persönlich würde es bei Rennen bis zum Halbmarathon einsetzen. Für längere Strecken, wie zum Beispiel einen Marathon, würde ich ihn persönlich nicht nutzen, da die Geschwindigkeiten etwas sinken und man weniger auf dem Vorfuß läuft.

Für diese Distanzen würde ich aus Komfortgründen einen weniger steifen Schuh wählen; Der Hoka Carbon X3 wäre meine Präferenz.

Dann die Zahlen

In den Sommerferien habe ich zwei nahezu identische Tempotrainingseinheiten mit Tempoblöcken in Z4 meiner Wattzahl absolviert. Dies kann mit einem Tempo von etwa 5 km Renntempo verglichen werden. Ich habe ein Training mit meinem Ausdauerlaufschuh ( Hoka Clifton ) und ein Training mit dem 361° Flame RS absolviert. Ich habe die Werte für Tempo, Bodenkontaktzeit und das Vertikalverhältnis verglichen.

DAS ERGEBNIS

Bei gleicher Wattzahl ist die Geschwindigkeit beim Flames RS im Durchschnitt etwa 12 Sekunden pro km (!) niedriger (3,33/km beim Cliftons im Vergleich zu 3,21/km beim Flames RS). Auch die Bodenkontaktzeit zeigt einen Unterschied: durchschnittlich 195 ms bei den Cliftons und 190 ms bei den Flames RS.

Die deutlichen Unterschiede im Tempo und der Bodenkontaktzeit sind bereits vielversprechend. Drittens habe ich die vertikalen Verhältnisse verglichen. Das Verhältnis sagt etwas über die Laufeffizienz aus; Im Allgemeinen gilt: Je niedriger, desto besser.

Ein kleineres Verhältnis bedeutet weniger vertikale Bewegung bei gegebener horizontaler Bewegung, was zu höheren Erträgen führt. Während der beiden Trainingseinheiten betrug das vertikale Verhältnis bei den Clifton's 6,5 % und bei den Flames RS 6,1 %.

All dies unterstreicht das Gefühl beim Training: Mit dem Flame RS wird für das Laufen bestimmter Geschwindigkeiten weniger Energie benötigt, sodass Sie bei gleicher Wattzahl schneller laufen können. Das wollen wir alle!

Abschließend möchte ich noch den Preis erwähnen; Dieser 361° Flame RS mit Carbonplatte hat einen Preis von 189,95 €. Ich denke, das ist ein angemessener Preis für einen Schuh mit diesen Spezifikationen. Vergleichbare Schuhe anderer Marken finden Sie eher in der Kategorie über 250 €.

Die Marke hat damit dafür gesorgt, dass diese Art von Wettkampfschuhen auch für Läufer einfacher zu erwerben ist, die bisher durch die hohen Preise von Carbonschuhen zurückgehalten wurden (ich war einer von ihnen).

Kurz gesagt, fast alle loben den 361° Flame RS (bis auf die Stabilität auf bestimmten Oberflächen). Es ist jetzt mit Abstand mein Lieblings-Speed-Schuh. Ich bin daher sehr gespannt, ob sie mich (und viele von euch?) bald zu persönlichen Aufzeichnungen führen werden.

Tria Grüße, Sander

Sander d'hont

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