Energiegele
Energiegele für Triathleten
Beim Sport wird dem Körper viel abverlangt. Geben Sie Ihrem Körper also, was er braucht! Triathlonworld bietet ein breites Sortiment an Sporternährung, für jede Situation das richtige Produkt mit einem Geschmack nach Ihrem Geschmack.
Der Name verrät es schon, aber diese Gele sorgen für einen Energieschub vor und während des Trainings. Der Stoff, der diese Energie hauptsächlich bereitstellt, sind Kohlenhydrate, auch einfach Zucker (und Stärke) genannt.
Kohlenhydrate werden in Ihrem Körper gespeichert und können schnell in Energie umgewandelt werden, aber der Körper hat nur Platz für etwa anderthalb Stunden an Kohlenhydraten.
Deshalb ist es ratsam, dies während des Trainings zu ergänzen, um zu verhindern, dass Ihnen die Energie ausgeht! Die Muskeln können auch mit Fetten betrieben werden, weshalb der Gedanke, während des Trainings auf die Einnahme von Kohlenhydraten zu verzichten, durchaus realistisch klingt, wenn die Fettverbrennung das Ziel ist.
Dies ist jedoch kein kluger Plan! Der Körper verbrennt auch dann, wenn noch Kohlenhydratreserven vorhanden sind. Fette und Kohlenhydrate sind sehr wichtig, um andere lebenswichtige Funktionen, wie zum Beispiel das Gehirn, am Laufen zu halten.
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