Trainen in klimaattentje voor Ironman op Hawaii

27 augustus 2022, door Ronald, 5 min lezen

In Tallinn in Estland wisten ze zich onlangs op de full distance triathlon te plaatsen voor het WK in Kona, Hawaii. Inmiddels zijn Bas Groothedde en Ludolf Reijntjes uit Zierikzee begonnen met de voorbereidingen op die Ironman, de ultieme race in hun sport.

ZIERIKZEE - In Tallinn in Estland wisten ze zich onlangs op de full distance triathlon te plaatsen voor het WK in Kona, Hawaii. Inmiddels zijn TriathlonWorld TEAMERS Bas Groothedde en Ludolf Reijntjes uit Zierikzee begonnen met de voorbereidingen op die Ironman, de ultieme race in hun sport. Niets wordt in de aanloop naar het evenement aan het toeval overgelaten. Begin oktober willen ze opnieuw pieken. ,,Als we onze beste race draaien, doen we voorin mee.’’

Het eerste wat opvalt bij de ontmoeting: hoe afgetraind de mannen zijn. Reijntjes (57) en Groothedde (50) zien er strak uit in hun witte shirtjes. Nog een detail wat in het oog springt: het beeldmerk op de borst, waarin de eilandengroep Hawaii met het grootste eiland Kona zich laat herkennen. Ze droegen die shirtjes al in Estland, nog voordat de kwalificatie voor de hoogmis van de triathlon een feit was.

Lachend: ,,Een beetje speculeren was het wel.’’ In Tallinn beleefden ze zo’n dag waarin alles op z’n plaats viel. In zware omstandigheden nog wel. Regen, hagel en wind bij het fietsen. Net te warm bij de marathon. Niettemin legde Reijntjes in zijn leeftijdsgroep M55-59 beslag op de eerste plaats, met een eindtijd van 10 uur en 12 minuten. Bij de M50-54 eindigde Groothedde als vierde in 9 uur en 54 minuten, ruim voldoende voor kwalificatie. Resultaten waar beide Zeeuwen apetrots op zijn. ,,We verpulverden onze persoonlijke records.’’

Extreme karakter
Maar die prestaties in Tallin kwamen allesbehalve uit de lucht vallen. ,,Het is een hele reis geweest’, zegt Reijntjes. Van origine is hij een loper. Fietsen, dat lukte ook nog wel. Maar zwemmen, nee, dat was het niet. ,,Ik dacht dat ik het nooit zou leren.’’ Toch stapte hij ruim vijf jaar geleden over naar de triathlon, enthousiast gemaakt bij atletiekvereniging Deltasport door Groothedde en anderen. Reijntjes verbaast zichzelf, nog altijd. ,,Lang heb ik niet durven dromen dat ik dit allemaal in me had.’’

Voor Groothedde begon het allemaal met een geslaagde toerversie van de Ronde van Vlaanderen. In zijn omgeving werden grappen gemaakt over de Ironman. ,,Ik had er nog nooit van gehoord. Na een avondje op internet wist ik wat het was en meteen was ik geboeid. Vooral dat extreme karakter sprak me aan.’’ Niet veel later stond hij in Veenendaal aan de start voor zijn eerste triathlon. Groothedde was vertrokken. ,,Ik stel me graag doelen, in en buiten de sport, en werk daar heel precies naar toe.’’

Groothedde verdiepte zich in trainingsleer, pikte her en der kennis op en vertaalde dat in eigen schema’s. Ook Reijntjes werd meegenomen in het verhaal. Dan weer lachend: ,,Ludolf was mijn proefkonijn en uit solidariteit doe ik mee.’’ Natuurlijk stelde Reijntjes, op dat moment manager bij een logistiek bedrijf in de Vlissingse haven, soms kritische vragen. Maar de resultaten spraken boekdelen. ,,In het begin maak je in de triathlon een ongelooflijke progressie.’’

Klimaattentje
Beide mannen hebben hun leven inmiddels helemaal afgestemd op hun veeleisende hobby. ,,Veertien tot vijftien trainingen in de week is standaard. Het is een sport die een heel grote impact heeft op je werk en je gezin.’’ Groothedde heeft zijn bedrijf in data-analyses van de hand gedaan, volgde een studie bewegingswetenschappen en ziet voor zichzelf een toekomst in triathlon, met later dit jaar al een publicatie over trainingsleer. ,,Ik ben altijd aan het uitzoeken waarom we de dingen doen die we doen en of ze werken.’’

Reijntjes is in goed overleg bij zijn bedrijf vertrokken en gaat verder als consultant in zijn vakgebied, met meer vrijheid om te sporten. ,,En ik begin volgende maand als zweminstructeur in Zierikzee, voor 20 uur in de week.’’ Het zijn allemaal bewuste keuzes, legt Reijntjes uit. ,,Ik wil er nu dan ook het beste uithalen.’’

Beide Zeeuwen hebben hun seizoen zorgvuldig opgebouwd, met in het voorjaar nog een trainingskamp op Lanzarote. In Tallinn moest het allemaal gebeuren. ,,Deelnemen was niet meer voldoende. We wilden voorin meedoen.’’ Met diezelfde ambitie werken de triathleten uit Zierikzee nu toe naar hun Ironman. In de schuur hebben zowel Groothedde als Reijntjes hun eigen klimaattentje gebouwd, om de weersomstandigheden op Hawaii perfect na te bootsen. ,,Landbouwplastic, een waterkoker en een metertje. De luchtvochtigheid is in de tent altijd tussen de 86 en 90 procent, net als op Kona. Fiets of loopband erin en hup, zweten maar.’’

Gezinsvakantie

Reijntjes beschikt ook over een endless pool, een zwemmachine met instelbare stroming en een spiegel om de zwemslagen zo efficiënt mogelijk uit te voeren. ,,Zo kun je zwemmen als het uitkomt, zonder dat je naar het zwembad hoeft te gaan.’’ Van zowel Reijntjes als Groothedde gaan de partners en kinderen mee naar Hawaii. ,,We maken er meteen een leuke gezinsvakantie van.’’ Groothedde moet 6 oktober aan de bak, twee dagen later is de leeftijdscategorie van Reijntjes aan de beurt. ,,We kunnen elkaar aanmoedigen.’’

Samen hebben ze de hele reis richting Kona afgelegd, bijna zes jaar lang. ,,We maken elkaar sterker en houden elkaar scherp. Soms heb je die motivatie van de ander ook nodig. Als je in januari bij drie graden onder nul op de dijk gaat trainen, is die extra prikkel wel lekker.’’

BRON: PZC.nl