Energiegels

Bij TriathlonWorld vind je een breed assortiment energiegels voor triatleten, hardlopers, zwemmers en fietsers. Tijdens intensieve inspanning vraag je veel van je lichaam — vul daarom tijdig je koolhydraten aan. Onze gels geven je een directe energieboost vóór en tijdens het sporten, met smaken en formules voor elke situatie: isotonic, cafeïne of neutraal, van merken als Maurten, 226ERS, Powerbar en Precision.

Energiegels voor Training & Wedstrijd

Energiegels zijn geconcentreerde koolhydraatbronnen (o.a. glucose/maltodextrine en fructose) die je lichaam snel kan omzetten in energie. Je glycogeenvoorraad is beperkt (ca. ~90 minuten bij hoge intensiteit), dus tijdig bijtanken voorkomt “de man met de hamer”. Gebruik gels bij lange duursessies, intervallen en race-day om je tempo vast te houden.

Isotonic, Hydrogel & Cafeine Gels

• Isotonic gels – Dunner van structuur, makkelijk weg te krijgen zonder extra water; ideaal in tempo of wedstrijd.
• Hydrogel-technologie – Maagvriendelijk concept waarbij koolhydraten verderop in je spijsvertering vrij komen; prettig bij hogere inname.
• Met cafeïne – Voor een mentale boost en verhoogde alertheid; kies ook zonder cafeïne voor late sessies of gevoelige magen.

Welke Energiegel moet ik kiezen tijdens het sporten?

• Korte/tempo-runs (<60 min) → 1 gel vlak vóór of halverwege.
• Duur 60–90 min → 1–2 gels totaal.
• >90 min / Triathlon → 60–90 g carbs/uur als richtlijn (afhankelijk van trainingservaring en “gut training”). Kies mix van gels/drinks, eventueel tot 100–120 g/uur voor goed getrainde darmen.
• Gevoelige maag → isotonic of hydrogel, neutrale smaken.
• Nacht/ochtendrace → Gel met cafeïne (let op je tolerantie).
• Warmte/zweetverlies → Overweeg gels met elektrolyten of combineer met sportdrank.

Gebruik & Timing van Energiegels

Neem een gel om de 20–30 minuten bij langdurige inspanning. Spoel dikkere gels weg met een paar slokken water; isotonic kan vaak zonder. Oefen je voedingsplan in trainingen (pace-specifiek) zodat je darmen gewend raken aan de inname op wedstrijddag.

Energiegels per Doel

• Triathlon (Sprint/Olympisch) – Compacte, makkelijk te openen gels; isotonic voor het lopen.
• Halve/Hele triathlon – Duurzame energie: combinatie van hydrogel en elektrolyt-gels; plan per uur.
• Hardlopen & Fietsen – Handzame verpakkingen die in racebelt of jersey passen; afwisselen van smaken voorkomt smaakmoeheid.

Energiegels in Meppel, Den Haag en Terneuzen

Liever persoonlijk advies? Bezoek TriathlonWorld in Meppel, Den Haag of Terneuzen. Test verschillende texturen en smaken, en stel met onze specialisten een voedingsstrategie samen voor jouw trainingsblok of race (inclusief cafeïne-planning en hydratatie).

Waarom Energiegels kopen bij TriathlonWorld?

• Ruime collectie – Van Maurten, 226ERS, Powerbar en Precision: isotonic, hydrogel, met/zonder cafeïne.
• Deskundig race-advies – Op maat voor zwem-, fiets- en looponderdeel, inclusief carb-targets per uur.
• Handig voor onderweg – Losse gels, multi-packs en voordeelboxen.
• Snelle levering & winkels – Bestel online of kom langs in Meppel, Den Haag en Terneuzen.
• Of je nu traint voor je eerste triathlon of een PR najaagt: met de energiegels van TriathlonWorld houd je het tempo vast, blijf je helder en voorkom je een energiedip. Bestel jouw energiegels en maak van elke training en wedstrijd een gestroomlijnde prestatie.