Als Triathlet absolvieren Sie viele Trainingsstunden. Schwimmen, Radfahren und Laufen - jeder Teil erfordert seine eigene Herangehensweise und bringt einzigartige Herausforderungen mit sich. Für mich war das Laufen immer der beliebteste Teil, aber auch der verletzungsanfälligste.

Die Belastung beim Laufen ist enorm. Gerade hier kann man viel Zeit gewinnen - oder verlieren. Deshalb ist es wichtig, gut vorbereitet an den Start zu gehen, mit der richtigen Technik, aber auch mit der richtigen Ausrüstung. Und das beginnt bei den Schuhen.

Warum sind gute Laufschuhe so wichtig?

Der perfekte Laufschuh ist sehr individuell. Was für mich funktioniert, kann für Sie kontraproduktiv sein. Heutzutage gibt es eine riesige Auswahl an Schuhen:

• Viel oder wenig Dämpfung?
• Eine Carbonplatte oder gar keine?
• Leicht und flexibel oder robust und griffig?

Diese Entscheidungen wirken sich direkt auf Ihr Laufmuster, Ihre Belastung und Ihre Leistung aus. Da ich als Triathlet so viele Kilometer zurücklege, wechsle ich regelmäßig die Schuhe. Aber woher weiß man eigentlich, welcher Schuh zum eigenen Laufstil passt?

Meine Erfahrung mit der Laufanalyse bei TriathlonWorld

Anfang des Jahres habe ich bei TriathlonWorld eine Laufanalyse machen lassen, um den idealen Trainingsschuh zu finden. Und ganz ehrlich? Ich hätte das schon viel früher machen sollen. Im Winter hatte ich mit schmerzenden Zehennägeln und Blasen zu kämpfen, weil die Schuhe im Nachhinein nicht richtig passten.

Viele Sportgeschäfte bieten heutzutage eine Fußvermessung an. Das ist praktisch, aber oft nur auf die Fußform beschränkt. Bei TriathlonWorld geht man einen großen Schritt weiter. Neben einer statischen Messung wird auch eine Videoanalyse Ihres Laufverhaltens durchgeführt. Mithilfe fortschrittlicher Techniken wird für jeden Schuh eine Drei-Punkte-Bewertung erstellt, die Ihnen genau zeigt, welcher Schuh am besten zu Ihrem Laufstil passt.

Was macht das Ganze noch besser? Sie können während der Analyse sofort mehrere Schuhe testen. In meinem Fall stellte sich heraus, dass einer meiner derzeitigen Schuhe zu viel Dämpfung bietet. Da ich relativ leicht bin, federe ich beim Laufen zu stark ein, was zu Instabilität (und Verletzungsgefahr) führt. Dank der fachkundigen Beratung landeten wir bei den HOKA Mach 6. Ein Modell, das ich schon vorher mochte und das sich wieder einmal als perfekt für meinen Laufstil erwies. Seitdem habe ich keine Probleme mehr mit den Zehennägeln und laufe mit viel mehr Freude.

Warum auch Sie eine Laufanalyse machen sollten

Die Laufanalyse bei TriathlonWorld hat mir geholfen, verletzungsfreier, effektiver und ohne Blasen zu trainieren. Sie hat nur eine halbe Stunde gedauert, aber mir sofort mehr Laufkomfort und bessere Leistung gebracht. Und durch die große Auswahl an Schuhen konnte ich sofort spüren, was funktioniert - und was nicht.

Egal, ob Sie auf der Suche nach einem neuen Paar Schuhe sind oder regelmäßig mit Laufverletzungen zu kämpfen haben, diese Analyse ist sehr empfehlenswert. Sie hilft Ihnen nicht nur, besser zu laufen, sondern macht das Training auch angenehmer und sicherer.

Also... wollen auch Sie das Beste aus sich herausholen? Schau bei TriathlonWorld vorbei und finde heraus, was eine professionelle Laufanalyse für dich tun kann!