Ga jij dit jaar voor het eerst een triathlon doen of heb je ambitieuze plannen voor een halve of hele triathlon?

Dan is dit triathlon handboek zeker een aanrader. 

Met onderwerpen als het menselijk lichaam, training, voeding, herstel, tot plannen van je seizoen. Een praktisch handboek gebaseerd op wetenschap en praktijk. Een sport die bijna als vanzelf tot de verbeelding spreekt. Onderdelen die hun eigen aanpak, trainingen en techniek vragen.

Leuk detail: Een toffe visual in het boek met het TriathlonWorld logo ontbreekt natuurlijk niet!

Het is voor de beginnende atleet niet altijd makkelijk hier een weg in te vinden. Bas Groothedde was zo’n beginner. Nog niet zo lang geleden, in 2015 is hij begonnen met triathlon en heeft alle fouten, stommiteiten en tegenslagen wel zo’n beetje doorgemaakt.

Met het volbrengen van zijn Ironman Kona op Hawaii kwam zijn droom in vervulling. Alles wat je als triatleet tegenkomt op deze reis komt voorbij. Van de werking van het menselijk lichaam, voeding, je seizoen, herstel tot het mentale spel. Alles komt voorbij.

Aan de hand van zijn ervaring, kennis, blessures en gemaakte fouten beschrijft Bas op een beeldende wijze de prachtige sport. Met zijn achtergrond als wetenschapper heeft hij een unieke invalshoek gevonden en een praktisch handboek voor iedere triatleet geschreven. Met een stevige voet in de wetenschap.

Alle onderwerpen waar je als beginner of amateur mee te maken krijgt. Onderwerpen waar Bas als triatleet mee heeft geworsteld en soms nog. Zijn praktische aard en achtergrond als wetenschapper maakt dit een uniek boek.

Hij heeft zichzelf onderworpen aan allerlei testen, experimenten en proeven om te doorgronden hoe het lichaam reageert op training. VO2max, lactaat metingen, Wingate-, Biodex-, Ramptest, bloedproeven. Alles voor de wetenschap.