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Nach einem anstrengenden Training ist die Erholungsernährung wichtig, damit sich Ihre Muskeln richtig erholen können und Muskelschmerzen vorgebeugt werden. Aber hilft Regenerationsernährung dabei wirklich?
Erholung ist ein wesentlicher Bestandteil des Trainings. Training ist notwendig, um besser und stärker zu werden, aber das geht nur, wenn man dem Körper zwischendurch...