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Entdecken Sie die inspirierende Geschichte von Marlene de Boer: ihren Weg von der Amateur- zur Profi-Triathletin, Trainingstipps, Taktiken und ihre Ziele für die Zukunft.
Sporternährung ist während eines Triathlons wichtig, um den Energie- und Flüssigkeitsbedarf des Körpers zu decken. Es gibt verschiedene Arten von Sporternährung, die Triathleten während des...
Nach einem anstrengenden Training ist die Erholungsernährung wichtig, damit sich Ihre Muskeln richtig erholen können und Muskelschmerzen vorgebeugt werden. Aber hilft Regenerationsernährung dabei wirklich?
Energiegele sind vielleicht die am häufigsten verwendete Sporternährung für Läufer. Nicht für nichts
Warum machen Ausdauersportler Krafttraining und ist das auch für Freizeitsportler sinnvoll?
Nahrungsergänzungsmittel während des Trainings können eine sinnvolle Ergänzung sein. Besonders wenn du regelmäßig intensiv trainierst, steigt dein Bedarf an bestimmten Nährstoffen. Doch wie genau funktioniert...
Erholung ist ein wesentlicher Bestandteil des Trainings. Training ist notwendig, um besser und stärker zu werden, aber das geht nur, wenn man dem Körper zwischendurch...
Eine gute Erholung ist nach einem harten Training äußerst wichtig. Doch wie sorgt man für eine gute Genesung? Wie stellen Sie sicher, dass Sie für...
226ERS möchte Ihnen durch diese Tage der Quarantäne helfen, damit Sie sich weiterhin gesund bewegen können. FIT BLEIBEN. Bleiben Sie drinnen. Lesen Sie unseren Blog.